Тула

Обратная сторона любого веселья, которое сопровождается употреблением алкоголя – похмелье, неизбежно наступающее, если доза алкоголя была превышена. Алкоголь для организма любого человека – яд, поэтому похмелье это по сути сильное отравление организма, и все мероприятия должны быть нацелены на избавление организма от этого самого яда. Первое на что следует обратить пристальное внимание – обильное теплое питье. Причем употреблять следует сладкие напитки, так как уровень сахара в крови сильно понижен.

Контрастный душ и теплое питье

Ни в коем случае нельзя употреблять горячих напитков – есть риск повторно опьянеть. Не следует увлекаться и газировкой – это чревато тошнотой или рвотой. С похмелья непременно стоит принять теплый или контрастный душ, который поможет справиться с обезвоживанием и окажет тонизирующее действие на организм. Как бы это не показалось странным, но весьма действенный метод – гимнастика, и лучше на свежем воздухе. Улучшение кровообращения, которое наблюдается в результате этого, позволит быстрее насытить клетки измученного спиртным организма кислородом и ускорить обмен веществ.

Неплохо восполняет запас потерянных за время праздника витаминов и микроэлементов томатный сок, в который можно добавить соль. Сердце, как правило, в моменты похмелья испытывает серьезные перегрузки, связанные с потерей калия. В этом случае неплохо помогают бананы, содержащие этот микроэлемент в достаточном количестве. Не стоит забывать и о витаминах, которые стоит принимать в виде поливитаминного комплекса.

Не забываем про завтрак

С похмелья обязательно стоит плотно покушать. При этом следует прислушиваться к внутренним ощущениям организма. Из проверенных рецептов можно порекомендовать сделать себе яичницу с беконом. Такое сочетание, как показывает практика, достаточно легко усваивается и быстро восполняет недостаток питательных веществ в организме. Жирные сорта рыбы так же неплохой помощник в борьбе с похмельем. Такой продукт содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые так необходимы в такой момент.

Из лекарственных препаратов, с которыми все же не следует перебарщивать, можно отметить аспирин, пирацетам или ноотропил – они в достаточной мере улучшают мозговое кровообращение. Во время еды можно принимать ферментные препараты – фестал или мезим, которые облегчат пищеварение. Такой препарат как резерпин способен достаточно быстро улучшить самочувствие, но принимать его следует осторожно – он понижает давление.