Похмельный синдром: как быстро избавиться от похмелья
Проснулись утром с тяжелой головой после зажигательной вечеринки? Похмельный синдром может загубить все положительные впечатления и вызвать массу страданий. Об избавлении от похмелья мы поговорим в этой статье.
Похмельный синдром — это ослабление организма вследствие интоксикации, которая вызвана ацетальдегидом. Это сильный яд, отравляющий все системы человеческого организма. Он образуется тогда, когда печень не может переработать весь алкоголь, поступивший в кровь. При этом человек испытывает мигрень, спутанность сознания, температуру, боль в суставах и мышах, жажду, тошноту. Далее мы рассмотрим 5 способов, с помощью которых можно избавиться от похмельного синдрома в сжатые сроки.
Не просыпайтесь по будильнику
Наш организм устроен так, что у него есть свои биологические часы. Продолжительность сна он выбирает самостоятельно в зависимости от физической и психологической истощенности. После ослабления центральной нервной системы и истощения всех ресурсов продолжительность сна резко увеличивается и может достигать 10-12 часов даже в возрасте до 25 лет.
После вечеринки в ночном клубе и бесконтрольного распития спиртных напитков нашему телу нужен продолжительный отдых. Поэтому если вам нужно вставать рано утром на работу — вы обречены на страдания. Выбирать время для распития алкоголя нужно с умом. Выбирайте дни, когда вам не нужно рано вставать на работу или на учебу. Хорошенько отоспитесь, и негативные эффекты от интоксикации пройдут быстрее.
Запаситесь свежевыжатыми соками и минеральной водой
Многие используют кисломолочные продукты и рассол, чтобы привести себя в порядок. Это вполне актуально, но мы рекомендуем налегать на свежевыжатые соки и минеральную воду. Сок нужно разбавить водой, чтобы не создавать нагрузку на ЖКТ. Минеральная вода в комплексе с микроэлементами из свежих фруктов быстро выведет шлаки и наполнит ткани полезными веществами, что значительно облегчит ваше состояние.
Очистите организм активированным углем
Активированный уголь способен очистить ЖКТ и вывести все продукты распада. Но дозировку нужно подбирать аккуратно. Рассчитывается она исходя из вашего веса. Например, при весе 80 кг понадобится 8 таблеток активированного угля. Для этой цели также можно использовать Энтеросгель (перед приемом ознакомьтесь с инструкцией).
Не забудьте про аспирин
Спиртное сгущает кровь, что нарушает кровоток во всех тканях организма. По этой причине нарушается кровоснабжение головного мозга, что неизбежно приводит к гипоксии. Из-за этого появляется головная боль рано утром. Аспирин нужно пить в низкой дозировке и желательно предпочесть препараты, покрытые кишечнорастворимой оболочкой. Стоят они дороже, но берегут желудок (аспирин способен вызвать язву желудка при предрасположенности).
Подышите свежим воздухом
Обязательно отправьтесь на прогулку и подышите свежим воздухом. Но только при условии, что на улице тепло и у вас нет температуры. Насыщение тканей кислородом облегчит состояние и ускорит выведение токсинов. Но без фанатизма — лишняя физическая активность увеличит нагрузку на сердце. Поэтому не нужно кататься на лыжах или бегать по 15 километров, это лишь усугубит ваше состояние.
Комбинируйте все перечисленные способы для достижения лучшего эффекта. Хорошенько выспитесь, запейте аспирин и активированный уголь минералкой с соком, отправьтесь на прогулку в лес и подышите свежим воздухом. Так вы быстро избавитесь от похмельного синдрома и будете прекрасно себя чувствовать.
